La postura corporal es un factor de riesgo que debemos vigilar con regularidad, debido a que una mala postura corporal genera afectación de nuestra salud, atrofiando partes importantes de nuestro cuerpo.
La ergonomía permite aplicar un conjunto de conocimientos científicos para que los sistemas, productos, trabajo y ambiente se adapten a las capacidades y limitaciones físicas y mentales de las personas, con el propósito de reducir los riesgos de contraer enfermedades de carácter musculoesquelético y/o desordenes por traumas acumulativos por sobre uso.
Basado en este conocimiento, presentamos recomendaciones sobre la postura corporal para personas que realizan trabajos de escritorio y como los equipos de ergonomía reducen el riesgo a contraer este tipo de enfermedades.
Para tener una referencia de cómo debe ser nuestra postura corporal al momento de hacer nuestro trabajo en un escritorio, presentamos las siguientes imágenes:
1. Postura correcta frente al computador
2. Postura correcta con descansa pies
Adquirir el hábito de posicionar adecuadamente nuestro cuerpo día a día en nuestros puestos de trabajo reducirá significativamente el riesgo de adquirir enfermedades como las mencionadas
COMO NOS AYUDAN LOS EQUÍPOS DE ERGONOMÍA PARA LOS PUESTOS DE TRABAJO
MESAS ELEVAMONITORES
Estos equipos nos ayudan a ajustar el monitor o pantalla del computador a una altura adecuada, que nos permita mantener el cuello y la cabeza en posición recta evitando que inconscientemente inclinemos la cabeza hacia delante cuando el monitor está a una altura baja con respecto a la línea de visión recomendada o que el monitor este muy alto e inconscientemente inclinemos hacia atrás la cabeza para ver el monitor.
Ambas situaciones descritas generan dolor en el cuello, dolor de cabeza, dolor en los ojo y baja productividad al final del día. Si esta posición se mantiene por días o meses, lo más seguro es que se genere alguna patología como las mencionadas.
Mesa Múltiple Graduable
SKU: 0962
Mesa Mini Graduable 5 Alturas
SKU: 1285
Mesa graduable 5 alturas computadores todo en 1
SKU: 1295
Mesa Graduable 5 alturas
SKU: 1203
MESAS PARA PORTATILES
Estos equipos nos ayudan a ajustar la pantalla de los portátiles a una altura adecuada. Básicamente, cumplen la misma función de las mesas eleva monitores.
Con la mesa para portátiles es necesario tener en cuenta, que por la inclinación con la que queda el equipo, es necesario utilizar un teclado adicional ya que escribir sobre el teclado del portátil nos puede generar problemas en las manos, porque el teclado queda inclinado. Lo mismo ocurre con el ratón.
Mesa para computador Portátil 5 alturas
SKU: 0964
Soporte Laptop 5 alturas
SKU: 1286
Brazo graduable para laptop
SKU: 1351
DESCANSA PIES
Los descansa pies nos ayudan a posicionar las rodillas al mismo nivel de las caderas, y a evitar la presión en la parte inferior de los muslos. Ver figura 2 como referencia.
Los descansa pies los hay de dos tipos: estáticos y con movimiento. Los estáticos como su nombre lo dice, son rígidos y solo permiten colocar los pies a la altura adecuada. Los que son con movimiento, permiten hacer movimientos con los pies, a la vez que posicionan los pies a la altura adecuada. Este movimiento estimula la circulación en las piernas y los pies. De igual manera los hay de una sola altura y de altura graduable.
Descansa pies Comfort plus
SKU: 1360
Descansa pies Arco Metálico
SKU: 1280
Descansa pies de 1 Altura con Movimiento
SKU: 1341
Descansa pies con Movimiento 3 alturas
SKU: 0986
PAD MOUSE
Este accesorio permite que el ratón que utilizamos para controlar el computador se mueva con precisión. El uso de este accesorio requiere que el usuario tenga conciencia de que la posición correcta de la mano es colocarla alineada con la muñeca y el antebrazo de forma recta. Si se requiere mover el mouse de forma lateral, debe hacerlo moviendo todo o el brazo y no solo moviendo desde la muñeca.
Otro punto importante al momento de usar un teclado o un ratón es que se debe colocar el brazo en posición de 90 grados con respecto al antebrazo, para evitar inclinaciones que generen un esfuerzo innecesario de los músculos de la mano. Como referencia favor observar la figura 1.
Pad Mouse Plano PVC negro
SKU: 1095
Pad Mouse Plano Jersey tipo bombillo
SKU: 1100
La salud se construye a partir de la práctica de hábitos saludables
Se requiere de una toma de conciencia de los riesgos que genera una mala postura corporal, recordarnos a diario como debemos sentarnos como debemos colocar los brazos y la columna
Si desea recibir información adicional de los elementos de protección personal como precios y/o fichas técnicas, puede hacer su solicitud al asesor que lo atiende, o también a través de los siguientes medios:
